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澄禾食光 |百元有找爽嗑輕食餐盒!台中北屯低GI健身餐,舒肥主食加上7種蔬菜好吃又飽足!

最後更新時間 2021-02-04

減肥健身餐的水煮料理吃膩了嗎?這間在台中北屯成吉思汗台中健身房附近的澄禾食光,主推用最好的玄米油、黑米,還有堅持舒肥、低GI健身餐的輕食餐盒,加上平價飽足的優勢,澄禾食光是台中北屯這一帶不少人推薦的輕食健身餐盒

台中北屯美食推薦,健康餐盒/輕食餐盒不輸便當店!

近幾年大家也開始注重飲食的新概念,強調油、少鹽和均衡的營養,因此開始盛行輕食餐盒、沙拉蔬食或是低GI健康餐等,讓大家在忙碌工作之餘也能吃到一餐健康無負擔的料理!這次推薦台中北屯崇德商圈上的澄禾食光輕食餐盒,讓大家在運動完或減肥期間也能攝取低熱量又營養的一餐!

澄禾食光從品牌名稱到食材都能感受到他們的用心!

專賣低GI健康餐盒的澄禾食光,位在台中北屯崇德路二段和崇德二路二段的交叉口附近,附近有網紅「館長」陳之漢的成吉思汗健身房台中旗艦館,運動完剛好可以來這吃一餐熱量低又能補充豐富蛋白質,也是我吃過後蠻推薦的台中健康餐盒哦~!

澄禾食光 店前就能停機車,開車的話附近就有Times 台中崇德二路停車場,$20元/半小時,走路過來只要3分鐘,交通很便利!而且從品牌名稱上就以澄代表乾淨、禾代表米作為主軸,圍繞著紅色有種火焰閃耀的感覺!

澄禾食光 有提供內用、外帶及外送服務,外帶可以直接到店前的小小窗口點餐,免進到室內跟用餐客人人擠人~

澄禾食光裝潢與一般輕食餐廳不同,用可愛鄉村風的花朵壁紙加上帶有復古質感的燈飾和桌椅,加上深色調的工業風裝潢,一柔一硬的設計感,給人有股走進老宅甜點店的氛圍!但內用空間不大,室內外座位只能容納10人左右,艾薇比較推薦可以外帶健身餐盒回家哦~

澄禾食光專賣的低GI舒肥的健康餐盒,不只是在主食肉品的食材上講究外,就連用的炒菜的油也是選用義大利進口的玄米油,可以攝取到橄欖油中沒有的Omega-9,還有米飯也是用比紫米還高級且不容易脹氣的黑米混合新鮮白米,讓輕食餐盒不只是清爽無負擔外,也能富含多重營養!

澄禾食光菜單,價格平價、用料實在!

  • 內用不限時
  • 自備餐盒可折5元
  • 兩公里內滿4個輕食餐盒就可外送
  • 團購訂購滿5盒健康餐就可享9折優惠

澄禾食光菜單,主打舒肥低GI健康餐盒,舒肥料理就有雞胸肉、牛板腱兩種,還有不少煎炒滷的雞腿、打拋豬、照燒豬、松阪豬、牛腱和鯖魚、鱸魚和鮭魚排,選擇相當豐富,吃素食者也有綜合菇菇餐盒和藜麥沙拉可選,價格更從$70~160元,算台中輕食餐盒中屬於平價的。單一主食吃不過癮,還有主食單點,價格也只要$25~85元。

澄禾食光和成吉思汗台中館是特約商家,只要憑成吉思汗會員身份直接打9折。而且還不定期推出優惠活動,每週都有一款活動餐盒可以折抵10元,加上環保自己準備餐盒又能折5元,直接現省15元

舒肥嫩牛板腱(玫瑰鹽)$150

澄禾食光舒肥嫩牛板腱雖然要$150元,但我覺得點了超值得,超厚實的舒肥牛肉,還有黑米飯+主食+7種蔬菜,份量一看就是有飽足感的,而且通通都是自己喜歡的新鮮食材,不得不誇獎一下,擺盤澎湃又好看。

舒肥過後的板腱牛排,外表呈現咖啡色但裡面卻保有粉嫩的牛肉色,一咬下去感覺就像五分熟的牛排口感,而中間的嫩筋,更是讓嫩口牛肉更有咬勁,加上玫瑰鹽的鹹味,大大增添牛肉的香氣與甜味~

底下的紫紅色米飯,是選用新鮮白米和營養價值極高的黑米混合,吃起來飽滿分明,越嚼越久香氣越鮮明,比白飯還賀甲拉~

一旁搭配的新鮮當季蔬菜,細數一共有7種品項,有些是水煮,有些則是加入玄米油大火清炒,不會讓人有只吃到水煮青菜的無味單一感!

板煎舒肥嫩雞胸(黑胡椒)$95

板煎舒肥嫩雞胸是澄禾食光招牌和運動者最愛的輕食餐盒,就連只愛吃嫩口雞腿肉的艾薇本人,一吃就愛上那嫩彈多汁的雞胸肉!

一整塊的雞胸切片撒上些許黑胡椒鹽提味,吃一塊,肉質意外的軟嫩多汁,完全和雞腿肉可以相比不相上下,但卻少了油脂的膩度,實在是低GI健身餐必推的輕食餐盒!

羅勒雞胸$50/香檸雞胸$50

澄禾食光的雞胸肉不只黑胡椒口味,還有義式、羅勒和香檸共4種口味,另外加點的羅勒和香檸雞胸也是不少健身者和女生所愛的口味,每份至少都有100g左右,單點一份也只要50元,比7-11來得便宜呢!

不論是濃郁的羅勒香氣,還是肉質帶有檸檬清爽滋味的雞胸肉,多層次的口感搭配低脂清爽無負擔的雞胸肉,都好吃!

滷牛腱$60

吸飽鹹甜滷汁的牛腱肉,軟而不爛又入味!

智利深海鮭魚排$85

鮭魚排不小塊,外表煎的金黃酥脆,一切開可以看到油脂豐富的鮭魚肉,肉質鮮美柔嫩,擠上酸香的檸檬汁滋味更美妙!

吃習慣大魚大肉後,偶爾總想要來點健康輕食餐盒,好好的讓身體吃到營養滿分的健身餐!實際吃過澄禾食光的輕食餐盒後,覺得他們在食材用料上堅持最好的玄米油、黑米等,並以少油、少鹽、少調味的低GI健身餐的料理方法,肉多蔬菜也多,不會讓我有吃減肥水煮餐的無趣感!在台中健身完後還在找一間台中低GI健身餐,這間北屯的澄禾食光輕食餐盒推薦給你們!

澄禾食光

🏠:台中市北屯區崇德二路二段172號

☎️: 04-2247-0521

⏱:11:00–13:30、17:00–20:00,週日公休

🌐澄禾食光 粉絲團

🚗:機車/路邊,汽車/Times 台中崇德二路停車場,$20元/半小時

💬:有內用座位/foodpanda和UberEats外送/兩公里滿4個餐盒可外送/自備餐盒可折5元

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