2025年9款魚油品牌評比，買前必看讓你買魚油更安心！
最後更新時間 2025-05-01
2025魚油推薦這樣選！安心的魚油你挑對了嗎？不是只看%數，而是要看劑量和新鮮度！這篇精心挑選出9款市面魚油大品牌，有康研家、營養師輕食、大研生醫、悠活原力、白蘭氏、達摩本草、娘家、澳佳寶、純淨專科，從魚油產地到魚油內的Omega3含量、濃度、新鮮度、IFOS認證做評比，讓你們買魚油能夠更安心！希望正要買魚油的你們，在看完這篇魚油推薦文章後，能更了解怎麼選擇魚油！
魚油怎麼挑選？選購魚油的7大指標
以前不懂得如何挑選魚油時，以為看濃度有多高才是好的，直到聽見有位保健食品人士說：「魚油不要只看濃度，還有看魚油內的劑量和新鮮度才是最重要的，不然海洋內的污染那麼多，有可能吃進重金屬、塑化劑的魚油！」，我才知道我都看錯重點了！所以現在選購魚油時，我會看中7大指標
魚油推薦指標1：濃度
魚油的Omega-3濃度代表一顆魚油中含有多少有效成分，且美國與台灣醫學專家建議每天至少補充1~2克的Omega-3，因此建議挑選濃度大於80%的魚油！
魚油推薦指標2：新鮮度
魚油屬於不飽和脂肪酸，很容易氧化及腐敗，可以參考POV和TOT，數值越低就表示魚油越新鮮，建議挑選TOTOX氧化指標低於19.5的產品（符合IFOS五星標準）。
魚油推薦指標3：無化學成分
有的魚油品牌會添加化學合成劑、香料來製作，讓製程進展順利、增加適口性等，但可能會壓縮Omega-3的添加劑量外，也容易造成身體代謝負擔，所以建議選擇通過A.A.無添加認證的產品。
魚油推薦原則4：包裝方式
市售魚油大多是以罐裝的方式販售，吃到最後魚油氧化容易黏在一起，會建議挑選PTP排裝的魚油產品，獨立包裝抗氧化，也方便攜帶。
魚油推薦指標5：選擇好吸收的型態
市面上的魚油可以分為TG、EE與rTG型態，存在魚體內的魚油通常是TG型態，經過酯化變成較易被人體吸收的EE型態，再次酯化後才會變成最好吸收的rTG型態，因從建議選擇rTG型態。
魚油推薦原則6：依據個人需求選擇EPA、DHA比例
魚油的EPA：DHA = 3：2是黃金比例，但其實沒有絕對好壞，可以根據自身需求選擇合適的產品，長輩等需要心血管保健的人，可選EPA含量高的魚油；小孩或工作者需要大腦發育與思緒清晰的人，適合DHA含量高的魚油。
魚油推薦指標7：檢驗和認證合格
除了留意成分組成之外，魚油產品也應通過IFOS、GOED等國際知名第三方機構的重金屬、塑化劑檢驗，最好是0檢出。
2025魚油推薦｜9款魚油品牌，評比全公開！
艾薇這次評比的9款市售的魚油品牌，都是市面上蠻大眾的魚油推薦清單，有康研家、營養師輕食、大研生醫、悠活原力、白蘭氏、達摩本草、娘家、澳佳寶、純淨專科，其中7款我都有親自使用過，就趁這機會分享我的選購的經驗給你們，讓你們買保健食品、選購魚油時，可以挑選出更安心的產品！
桂格康研家 阿拉斯加頂級野生魚油膠囊
桂格這個品牌我想大家應該都不陌生，旗下的「康研家」是主打保健食品的品牌，有推出魚油、益生菌、葉黃素、美顏等，這次分享的「康研家 阿拉斯加頂級野生魚油膠囊」，是康研家全新上市的產品。
一盒內有60入裝，每盒1200元，平均單顆價格約20元，但官網買越多盒越多優惠，會建議一次買CP值比較高～
康研家魚油選用100%美國阿拉斯加鱈魚(單一魚種可以溯源)，採用2小時內冷萃低溫分子蒸餾萃取，保留完整的omega3營養價值和新鮮度，並通過IFOS五星認證、GODE全球魚油組織會員認證，且未檢出重金屬、塑化劑成分。此外還有通過相關的永續海洋生態認證，如Engredea最透明供應鏈、MSC永續漁業認證、WWF世界自然基金會生態評分第一名，可感覺到這款魚油新鮮又環保！
康研家魚油成分滿簡單的，沒有添加化學成分，可以補充到營養滿分的魚油。補充方式每日約1~2顆，多食無益！
市面上多數魚油的多採罐裝，但康研家魚油包裝採PTP排裝，單顆獨立包裝不只抗氧化又保有新鮮度外，也好攜帶可隨時補充。
康研家魚油含有85%Omega-3高濃度，且還是高吸收率的r-TG型態，且含有EPA：DHA＝2：1比例，約EPA 850mg、DHA 320mg，一天兩粒有1200mg的Omega-3含量，可滿足每天應攝取的1000mg~2000mg攝取量。
除了濃度重要外，也要挑選低氧化數值(POV、TOTOX值)，只要氧化數值越低代表越新鮮，而康研家魚油表現很好，POV=1、TOTOX=5，比多數魚油的數值來得低很多，可說是新鮮度100分！
魚油膠囊大小約1.5cm，蠻好吞嚥的不會卡喉，膠囊是透明色的，可以看得到裡面清透金黃的魚油，膠囊皮不會太硬蠻好咬破的，魚油的味道沒有腥味，我吃起來蠻喜歡的，對小朋友或來說接受度蠻高的。
購買連結：康研家 阿拉斯加頂級野生魚油膠囊
營養師輕食 1000頂級超臨界魚油
營養師輕食1000頂級超臨界魚油，是由在保健業界就有龜毛出名的江欣樺營養師所製研的產品，每盒有90入，價格是1780元，平均一顆要19.8元。
營養師輕食魚油使用的是世界前2大超臨界魚油製造商之一的西班牙Solutex魚油，在製程上採用31°C 超臨界萃取，非 200°C 傳統分子蒸餾，再搭載Clentex淨化工序，深層去除戴奧辛，讓魚油的味道更純淨。
營養師輕食魚油成分滿簡單的，沒有添加化學成分，補充方式為飯後食用，國中前每日一顆，國中後每日兩顆，多食無益！
營養師輕食魚油 全程採三階段式檢驗，每一批產品都會從進口到最終成品，通過831項檢驗通過後才出貨，可見對自己的產品非常有信心，而且還有通過雙重IFOS五星認證(原料+最終成品)，以及第三方檢驗的鉀磷含量、重金屬、微生物、核輻射合格報告，還提供原廠36個月的魚油品質監控報告，檢驗報告在官網可以詳細查閱，這點真的會讓人比較安心購買！
魚油的包裝採掀蓋設計的罐裝，在蓋子處有獨立圓孔設計，可以輕鬆倒出一顆，不怕一次掉太多出來手接觸到。
營養師輕食魚油含有超高濃度的90%Omega-3含量，也是高吸收率的r-TG型態，每天兩顆含EPA 624mg、DHA 416mg，就有1040mg的Omega-3含量，可滿足每天的攝取量。
魚油膠囊是透明的，大小約1.9cm，不會太大顆可方便吞嚥，這款膠囊口感比較有彈性，但不會很難咬破，魚油的味道不會太濃蠻清爽的，也沒有魚的腥味，是蠻多小孩接受的魚油，也是我吃完覺得不錯的魚油。
購買連結：營養師輕食 1000頂級超臨界魚油
大研生醫 德國頂級魚油
大研生醫 德國頂級魚油是近幾年網路魚油推薦呼聲很高的魚油品牌，一盒內有60入裝，每盒1320元，平均單顆價格約22元。
大研生醫德國頂級魚油 使用世界前2大超臨界魚油製造商之一的德國KD魚油，且魚油原料獲得21項國際專利，在檢驗上擁有雙重IFSO認證(原料+最終產品)，還會定期送檢第三方檢驗的塑化劑、重金屬、微生物、多氯聯苯、有效成分合格報告，讓大家可以安心購買。
魚油成分相對簡單，沒有添加額外的化學成分，補充方式日常保養2顆，加強保養早晚各2顆。
大研生醫德國頂級魚油 採用吸收率最高的rTG型式魚油，擁有高達84%Omega 3濃度，在製程上採用超臨界萃取技術，提煉處更純淨。
包裝方式是塑膠瓶裝，開口比較大，比較容易一次倒出來很多，每日開關也容易造成魚油氧化。
營養標示上EPA+DHA的含量有80%以上，每天兩顆就能滿足每日的需求量，魚油膠囊約1.5cm，此款膠囊偏硬些，對小朋友或牙口不好的長輩來說，建議剪破讓她們吃裏面的魚油比較好。
魚油的味道上，德國KD魚油的淨化技術上偏基礎工法，所以咬破後魚油的味道較重，帶有微微的魚腥味，但我還可以接受，若是怕魚油腥味的人，建議直接吞食就好。
購買連結：大研生醫 德國頂級魚油
悠活原力 80%深海黃金魚油軟膠囊
悠活原力80%深海黃金魚油軟膠囊，也是蠻多網友討論的魚油品牌之一，一罐裡面有60粒裝，每罐1180元，平均單顆價格19.7元，價格適中不會太貴。
這款悠活原力魚油是使用西班牙Solutex大廠的專利魚油，並採用FLUTEX經兩道超臨界萃取技術、Cleantex去除有害物質，讓魚油純度更優質。
在認證與檢驗上僅在原料上有通過IFOS認證，但最終產品並沒有，還有第三方檢驗的重金屬、微生物檢驗合格報告，但無有害的塑化劑檢驗，會讓人比較擔心些。
成分上也是簡單明瞭，補充方式日常保養1-2顆，加強保養3-4顆，建議飯後食用。
大研生醫德國頂級魚油 同樣採用高吸收率的rTG型態，並採用EPA : DHA = 3:2 最佳黃金比例，每日兩顆 EPA 576mg、DHA 384mg， Omega 3濃度可達80％以上，每日營養滿分。
包裝方式也是塑膠瓶裝，開口大，易造成魚油氧化，久了容易變成一坨一坨的。
魚油膠囊一樣是1.5cm的好入口大小，膠囊軟硬適中，裡面的魚油味道清淡柔和，沒有什麼腥味，不大有腥味。
購買連結：悠活原力 80%深海黃金魚油軟膠囊
白蘭氏 深海魚油+蝦紅素
白蘭氏是全球知名的營養保健品牌，在台灣各大賣場、網路平台都能買得到，這次挑選的是白蘭氏 深海魚油+蝦紅素，是9款內唯一有添加萃取紅球藻內的蝦紅素魚油產品，本以為會很突出，沒想到卻讓我有點失望！一瓶120入要價1420元，單顆平均11.9元，價格不高～
魚油選用來自純淨海域的小型魚種，但沒有說明是採用哪裡的魚油，這是9款魚油品牌內唯一沒有說明的，也沒有對應的檢測報告，這點比較讓人難信服。
魚油內上添加不少額外的成分，吃進身體比較有負擔感，補充方式日常保養2顆，加強保養4顆，建議飯後食用。
根據官方資料顯示每日營養omega-3有300mg、蝦紅素僅有1mg，標示整體來說沒有寫得很清楚，對消費者來說會看不懂。
這款魚油膠囊是咖啡色的，大小也是1.5公分，膠囊口感偏硬些，咬破後的魚油有股魚腥味，吃起來我覺得味道很重，我比較不愛。
購買連結：白蘭氏深海魚油+蝦紅素
達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油
達摩本草 92% Omega-3 專利深海魚油這款魚油，在網路平台momo、蝦皮都有很高的銷售成績，一瓶120顆1190元，平均單顆只要$10元，價格非常平易近人。
達摩本草這款魚油是使用祕魯魚油與分子蒸餾的方式進行萃取，連續3年榮獲歐洲金質獎特金獎章，但在認證上僅有原料上有通過IFOS認證，最終產品沒有，在第三方檢驗的部分，有重金屬、微生物、塑化劑檢驗合格報告，
成分還蠻簡單的，補充方式12歲以下每天2顆，12歲以上每日4顆，加強保養每日6顆。
包裝方式也是塑膠瓶裝，開口大，長期開關易造成魚油氧化，久了容易變成一坨一坨的。
達摩本草 92% Omega-3 專利深海魚油 也是高吸收率的rTG型態，每日四顆 EPA 576mg、DHA 432mg， Omega 3濃度可達1104mg，但若以兩顆計算僅有552mg，對不愛吃那麼多顆的人來說，需要吃到四顆才能補充道每日足夠的量。
經檢驗此款魚油裡面的Omega-3濃度竟有92%的高含量，算是這9款魚油評比中裡面最高的。
此款魚油大小比一般來的小，約1.3公分，非常適合給小朋友吞嚥。膠囊皮稍微有點硬，但還算可以咬食。咬破魚油後可以嚐到淡淡的魚油腥味，不會覺得不好吃，還可以接受的範圍。恐龍好了
購買連結：達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油
澳佳寶 機伶小子魚油
來自於澳洲的保健品牌的澳佳寶，是很多人第一瓶魚油所選擇的品牌，也是我孕期那時挑選葉酸的品牌。這次評比的澳佳寶 機伶小子魚油和其他8款魚油不太一樣，是款專為1歲以上小朋友設計的魚油。
一瓶529元30粒，平均一顆19元，雖然是採罐裝形式，但是選用深褐色的玻璃瓶，保持產品的活性。
魚油產品主要選用分子蒸餾的祕魯魚油，1顆膠囊可攝取到EPA120mg+DHA 180mg，共300mg的量，以小孩年紀來一天一顆的攝取量僅有50%左右，可以說是不及格！
在成份表上有看到其成分裡面還添加了維生素E、甜味劑等成分，為了讓小朋友不排斥，但這些成分會造成一些負擔，我是不太建議長期吃。
此款魚油雖然官網資料有寫到原料、成品都有進行檢驗，送達台灣定期會送第三方檢驗合格，才會交到市面上，但官網上都沒有對應的檢驗報告，大眾難免會有疑慮。
實測魚油膠囊竟有2cm，是這次評比9間魚油品牌中最大顆的，但膠囊很軟很好咬破，膠囊上面添加了覆盆莓和柳橙的味道，甜甜的小朋友很愛，裡面的魚油我覺得有淡淡的腥味，但整體味道還可以接受。
購買連結：澳佳寶 機伶小子魚油
2025魚油推薦｜9款魚油評比總整理
吃魚油當然是為了身體保健，但在挑選魚油真的很重要，就怕一不小心把不好的東西吃下肚，所以我特別看重裡面添加的成分不能傷害人體、魚油濃度、魚油新鮮度等，因此找了市面上9款魚油評比一下，實際使用下來我個人最愛桂格康研家的頂級野生魚油膠囊，排裝獨立好攜帶又新鮮，一天兩顆就能滿足一日攝取量、魚油濃度高、選用新鮮純度高且新鮮度高的魚油，吃了無魚腥味帶點甜甜的味道！第二名則是營養師輕食1000頂級超臨界魚油，價格與康研家差不多，檢驗品項多且標準也很高，味道上不會太濃郁很清爽，就連家人吃接受度也很高。
最後一次把9款2025魚油推薦清單做分析，希望你們能夠安心選購魚油～ 
